nespole

Le nespole sono frutti dal sapore dolce, poco calorici, consumati tra maggio e giugno. Se ne possono mangiare 2 o 3 frutti di medie dimensioni medie. Possiedono molte proprietà benefiche grazie alla buona quantità di fibre, sali minerali, come calcio, fosforo, ferro e potassio, vitamina A, vitamina B e vitamina C. Vediamo tutti i benefici e i rimedi naturali.

Benefici

Rimedi naturali

Diuretiche e drenanti

Aiutano a smaltire il ristagno dei liquidi.

Remineralizzante

Sono ricche di sali minerali, ideali da consumare dopo un allenamento intenso.

Antidepressive

La presenza di magnesio aiuta a combattere la depressione tipica del periodo premestruale.

Amiche del cuore

Il potassio abbassa i livelli di pressione nelle persone che soffrono di pressione alta, riducendo i rischi di malattie cardiovascolari.

Amiche della linea

Ideali come spuntino perché molto sazianti, grazie alle fibre presenti nel frutto.

Amiche della vista

La vitamina A contrasta la formazione di radicali liberi proteggendo la retina e salvaguardando la vista.

Depurano il fegato

Le foglie del nespolo favoriscono il corretto funzionamento del fegato, per questo vengono consigliare per chi soffre di problemi di fegato grasso.

Amiche dei reni

Sempre le foglie, favoriscono la formazione e l’eliminazione dell’urina prevenendo infezioni alle vie urinarie e calcoli renali.

Amiche dei diabetici

Studi scientifici hanno dimostrato che le foglie di nespolo contribuiscono ad aumentare la produzione di insulina, quindi possono essere di grande aiuto per i diabetici, insulino-dipendenti.

Regola il sebo

La polpa delle nespole regola l’attività delle ghiandole sebacee riducendo l’acne per chi ha la pelle grassa ed ne è facilmente soggetta.

Antirughe

Sono ricche di antiossidanti, in particolare il betacarotene che contrata l’azione dannosa dei radicali liberi.

Rimedi naturali

Maschera per le pelli grasse

Le nespole si rivelano degli ottimi ingredienti naturali per creare dei rimedi fai-da-te contro i problemi della pelle. Ecco una semplice ricetta per preparare una maschera per le pelle grasse:

  • polpa di 4 nespole
  • 4 cucchiai di farina d’avena
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 albume

Basta frullare il tutto, stendere il composto sul viso e lasciare agire per 15 minuti.

Infuso di foglie di nespolo

Ecco come prepare l’infuso per beneficiare delle proprietà delle foglie di nespolo:

  • 100gr di foglie di nespolo essiccate
  • 100ml di acqua

Fai bollire l’acqua aggiungendo le foglie sbriciolate. Mescolare e spegnere il fuoco. Lasciare raffreddare e filtrare. Assumere una tazza di infuso dopo i pasti.

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