Anguria: tutti i benefici del frutto re dell’estate

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L’anguria è il miglior frutto dell’estate per rinfrescarci e dissetarci ricco di proprietà nutritive e benefici per il nostro corpo.

L’anguria è il frutto re del”estate che regala un po’ di fresco. Buono, dissetante e rinfrescante, il cocomero è una grande fonte di proprietà nutritive utili per il nostro organismo: carboidrati, proteine, fibre e vitamina C, vitamina A, vitamina B, ma anche potassio, ferro, calcio, magnesio e fosforo. Ecco tutti i benefici del frutto re dell’estate.

Amica del cuore

Il potassio, il magnesio e gli aminoacidi contenuti nell’anguria mantengono un regolare flusso del sangue e migliorano la salute del cuore.

Fa dimagrire

Povera di calorie e priva di grassi e colesterolo, l’anguria non fa ingrassare. Anzi, la presenza di citrullina riduce la velocità con cui il nostro corpo immagazzina i grassi.

Idrata

L’anguria è composta al 90% di acqua: aiuta facilmente a reintegrare liquidi e sali minerali idratando corpo e pelle.

Migliora la salute degli occhi

L’anguria è ricca di betacarotene e vitamina A: si rivela quindi preziosa per gli occhi proteggendoli dalla cecità notturna e dalla degenerazione maculare.

Mantiene i reni in salute

Il 90% di acqua contenuta nel cocomero lo rendono un diuretico naturale: utile contro le infiammazioni dei reni, nella prevenzioni dei calcoli renali, nelle purificazione del fegato dalle tossine.

Migliora l’umore

L’anguria è ricca di vitamina B6, essenziale per calmare l’umore e di vitamina C, che, oltre a proteggere dai radicali liberi, è un buon rimedio contro il declino cognitivo e la depressione.

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Combatte il cancro

Il licopene contenuto nell’anguria aiuta a ridurre il rischio di cancro alla prostata e al seno.

Aumenta i livelli energetici

Frutto utile contro la stanchezza data dall’eccessivo caldo. Un consumo giornaliero aumenta, infatti, i livelli di energia fino al 23%.

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